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简介 从初夏到深秋,茭白笋都会在各地的菜市场里出现,茭白笋的口感跟竹笋有些许相似,白白嫩嫩、甜甜脆脆的很好吃。茭白笋的水分很多,纤维含量也很丰富,热量低。茭白笋还含有维生素A跟C,还有钾含量,颇为丰富,除了高血压跟心血管疾病患者吃茭白笋,有助于控制血压外,糖尿病这类慢性病患,也很适合食用。 所有蔬果即使本身热量很低,但是在烹煮的时候要清淡,少油、少盐、少糖,千万别煮得又油又腻,要不然依然会提高热量。 材料 茭白笋一包 红萝卜少许 培根少许 葱2根 免费微信红包群二维码
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